Зачем ограничивать время питания?

Американские учёные провели исследование, в котором сравнили эффект 2 диет, ограничивающих время приёма пищи — часть добровольцев могла питаться лишь с 13:00 до 17:00, а другая — на два часа дольше, с 13:00 до 19:00. В эти часы добровольцы могли есть, что им нравится, а в остальное время лишь пить воду и бескалорийные напитки.

За 2,5 месяца наблюдений выяснилось, что участники из обеих групп стали потреблять примерно на 550 калорий в день меньше, просто ограничив время питания, и сбросили примерно 3% веса. Соблюдение диеты помогло понизить показатели окислительного стресса и резистентности к инсулину, в то время как давление, уровень холестерина и триглицеридов у испытуемых не изменились.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, систематические занятия спортом и регулярный контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а детоксикация с помощью сорбента Энтеросгель выведет из организма токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении.