Зелень поможет держать вес под контролем

Листовой салат, щавель и другая зелень поможет похудеть даже тем, кто не дружен со спортом, утверждают итальянские диетологи.

Исследователи уверены, что обилие зелени в рационе не только наполняет кишечник необходимой клетчаткой, но и помогает держать под контролем аппетит! Для этого достаточно превратить зелень из незначительного дополнения к рациону в один из его основных компонентов.

Врачи считают, что всё дело в фолиевой кислоте и витамине К, которые в изобилии содержатся в зелени. Они регулируют выработку инсулина и аппетит. Клетчатка работает как естественная «щётка» для кишечника, удаляющая токсины и стимулирующая пищеварение.

Тем, кто хочет похудеть, можно есть любую зелень — главное делать это каждый день и в количестве не менее 250г. Детоксикационный эффект «зелёной» диеты усилит Энтеросгель — сорбент, который активно выводит токсины из организма и ускоряющиий похудение.