5 полезных привычек — и вы в форме!

Голодание и жесткие диеты — вовсе не главное! Важно обзавестись полезными привычками, которые помогут вам беречь физическую форму и здоровье. Не будем повторять прописные истины типа рационального питания, еды по режиму и полноценного сна — остановимся на мелочах, которым многие не уделяют достаточного внимания:

• Пейте 1-2 стакана воды за 15 минут до еды — это помогает снизить потребление калорий;
• Орехи отлично насыщают и при этом не вызывают колебаний сахара в крови — горсть любых орешков (кроме арахиса, это бобы) отличный вариант для перекуса!
• В тренажерный зал лучше ходить перед работой, а не после неё. Несмотря на то, что умственный труд в офисе не утомляет тело, даже после него желание попотеть на тренажерах упорно стремится к нулю. Куда эффективнее зарядиться энергией с утра!
• Чистота организма внутри не менее важна, чем внешняя. Регулярно проводите курсы очищения организма Энтеросгелем — он избавит организм от токсинов, а значит и от одной из причин лишнего веса и раннего старения;
• Красный перец и имбирь помогают сжигать калории.

Надеемся, эти простые правила помогут вам не только выглядеть, но и чувствовать себя лучше!