7 продуктов, которые защитят от анемии

Для нормальной работы организма ему необходимы микроэлементы и витамины. Нехватка этих биологически активных веществ может приводить к развитию различных заболеваний. Например, дефицит железа в организме приводит к анемии.

Врачи перечислили продукты, содержащие достаточное количество этого микроэлемента. Железо содержится в:

• говядине;
• печени;
• перепелиных и куриных яйцах;
• морепродуктах;
• гречневой крупе;
• финиках;
• яблоках.

Не стоит забывать, что употребление кофе, какао и чая замедляет всасывание железа, а перечисленные выше продукты вызывать у некоторых людей пищевую аллергию. При первых признаках аллергических реакций примите сорбент Энтеросгель!