Учёные считают, что можно избавиться от избыточного веса, следуя следующим правилам:
Не покупать обезжиренных йогуртов, кефиров и других молочных продуктов. В них содержится большое количество сахара и крахмала, а углеводы, как известно, способствуют набору веса;
По той же причине не стоит злоупотреблять сладкой газированной водой;
Не пропускать приёмы пищи — организм начнёт запасать жиры «про запас»;
Очищать организм сорбентом Энтеросгель от токсичных продуктов обмена веществ;
Не путать жажду и голод, пить больше воды;
Не есть перед телевизором или компьютером, чтобы избежать переедания;
Больше двигаться: плавание, велосипедные прогулки, занятия спортом и подвижные игры помогут бороться с лишними килограммами.
Соблюдая эти простые правила, вы можете избавиться от лишнего веса и почувствовать себя гораздо лучше.
