Специалисты считают, что люди проводят слишком много времени, пользуясь гаджетами. Дисплеи смартфонов и компьютеров излучают синий свет, который повышает чувство тревоги и снижает выработку мелатонина — гормона, регулирующего биоритмы.
Американские учёные придумали, как победить бессонницу без лекарств. Ими были изобретены специальные очки с линзами янтарного цвета, блокирующие синий цвет дисплея. У добровольцев, принявших участие в эксперименте, благодаря янтарным линзам сон длился дольше, а качество сна заметно улучшилось.
Симптомы бессонницы также отступают при соблюдении правил здорового образа жизни и регулярной детоксикации организма с помощью сорбента Энтеросгель.
