Как известно, авокадо богат клетчаткой, витаминами и различными полезными жирами. Плоды авокадо содержат фолиевую кислоту, калий, витамин K, магний, фосфор и многие другие полезные вещества. Низкий гликемический индекс позволяет употреблять авокадо (в умеренных количествах, разумеется) даже пациентам, страдающим диабетом.
Кроме всего прочего, авокадо содержит фитостеролы, нормализующие уровень холестерина, а его употребление благотворно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, поможет в профилактике сахарного диабета и поможет нормализовать уровень липидов. Также ранее сообщалось, что антиоксиданты, входящие в состав авокадо, полезны для улучшения работы головного мозга. Узнать больше подробностей о полезных свойствах авокадо и противопоказаниях к употреблению можно, проконсультировавшись с врачом.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение рекомендаций врачей и распорядка дня помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
