Безопасно охладиться в жару: чем и как?

В знойные деньки всем нам хочется охладиться, и неважно, как: держаться поближе к вентилятору или кондиционеру, съесть мороженое или выпить что-то ледяное — лишь бы стало попрохладнее. Увы, подчас такое «охлаждение» заканчивается ОРВИ, таблетками и испорченным настроением.

Специалисты рекомендуют избегать использования кондиционеров, заменив их вентиляторами — эти приборы не охлаждают воздух, а лишь ускоряют его движение, что делает их более безопасными, ведь именно переохлаждение из-за перепада температур считается одной из главных причин летних простуд, не говоря уже о том, что в фильтрах сплит-систем активно размножаются болезнетворные бактерии.

Что касается холодных напитков, врачи советуют заменить их тёплой питьевой водой или горячим зелёным чаем — этот напиток усиливает потоотделение, помогая организму охладиться и при этом не переохлаждая горло.