О токсинах и шлаках, которые засоряют наш организм, пожалуй, знают все. Но не всем известно, что очистка организма просто необходима после зимы, времени, когда наше тело становится буквально складом вредных отложений. А если организм загрязнен, болезней не избежать. Есть ли быстрый способ очистить организм от шлаков?
Существует несколько причин образования в организме шлаков и токсинов. Почти все они связаны, так или иначе, с нашим образом жизни: питанием, вредными привычками, приемом лекарственных средств. Зимой наше питание в значительной степени отличается от рациона весной и летом. В холодное время года мы едим много вредных продуктов, лишенных витаминов, но зато богатых красителями, загустителями, ароматизаторами и жирами. Чтобы проснуться и взбодриться темным зимним утром мы литрами вливаем в себя кофе, а холодными вечерами частенько пропускаем стаканчик-другой в компании друзей. Таким образом, весной наш организм не только ослаблен из-за авитаминоза, но еще и засорен!
Постоянная усталость, головокружение, сонливость, отсутствие аппетита и проблемы со стулом — вам знакомы эти симптомы? Может быть, вы набрали за зиму несколько лишних килограммов? Это не исключено, ведь пытаясь вывести токсины, организм задерживает воду в организме! Отсюда отеки и лишние килограммы!
Токсины скапливаются в толстом кишечнике, если с ним не все в порядке, то начинают страдать полость рта и зубы. Затем могут появиться воспалительные процессы в ушах, горле и носу. Учитывая тот факт, что наше тело на 70% — это вода, и, если кровь, лимфа и внутриклеточная жидкость содержат токсины, то без их очищения невозможно избавиться от болезней.
Отруби — это твердая оболочка зерна и остатки неотсортированной муки. Этот необыкновенно полезный продукт — настоящий кладезь клетчатки. При добавлении воды отруби сильно разбухают за счет клетчатки, которая не переваривается, но значительно увеличивается в размерах. За счет этого улучшается перистальтика кишечника, и о запорах вы больше не вспомните. Для этого нужно всего лишь три раза в день употреблять по две столовых ложки отрубей, запивая водой.
Еще один плюс отрубей состоит в том, что они активируют пищеварение, выводят шлаки, продукты жизнедеятельности микробов и остатки гниющей пищи, которые засоряют организм.
Очистить кишечник от шлаков помогут всевозможные настои. Как нельзя лучше с этой функцией справляется стакан теплого рассола квашеной капусты за час до еды или натощак. Настой из семян льна, выпитый перед сном, также окажет необходимый эффект на ваш кишечник. Для этого заварите чайную ложку семян крутым кипятком в объеме одного стакана и оставьте настаиваться в течение 4 часов. Если нет времени готовить настои, похожее действие оказывает ежедневный прием столовой ложки растительного масла натощак каждый день в течение недели.
Для ускорения процесса очищения организма, врачи рекомендуют использовать специальные препараты — детоксиканты. Это средства, которые абсорбируют токсины. Например, к детоксикантам относится Энтеросгель, он связывает в кишечнике и выводит из него всевозможные токсины и аллергены. При этом он не нарушает целостность слизистой оболочки желудка, а также не абсорбирует полезные вещества из кишечника.
Клизмы — это быстрый и эффективный метод очистки организма от шлаков. Но использовать его можно только после консультации с терапевтом и не чаще одного раза в месяц. Клизму можно делать с отваром ромашки, шалфея или зверобоя.
И конечно, чтобы уменьшить количество шлаков в организме, необходимо следить за тем, что вы едите. Вычеркивайте из рациона продукты, содержащие консерванты, красители и ароматизаторы. Ограничьте употребление жиров и легкоусвояемых углеводов. Эта еда упадет «мертвым грузом» в ваш желудок, а затем и кишечник, и не принесет ни грамма пользы.
Хотите питаться правильно? Читайте нашу статью о легкой и тяжелой пище прямо сейчас!
