Британские учёные выяснили, что привычка регулярно читать негативные новости повышает стресс. Исследование показало, что чтение «проблемных новостей» увеличивает стресс и негативно сказывается на самочувствии.
Примерно 27% участников рассказали специалистам об «умеренно проблемном» состоянии после ознакомления с подобными материалами, а около 50%, не заметили никакого влияния или считали его несущественным. В то же время, 74% тех, кто читал много негативных материалов, жаловались на проблемы с психикой, а 61% — с самочувствием.
Информационная гигиена, правильное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить физическое и умственное здоровье.
