Эксперименты на грызунах, проведённые американскими учёными, позволили оценить вред злоупотребления напитками с сахаром в подростковом возрасте. Как оказалось, излишнее потребление сладкого ухудшает обучаемость, а позже, в зрелом возрасте — запоминание.
Специалисты выяснили, что в результате резкого увеличения потребления сахара увеличивается количество кишечных бактерий Parabacteroides, что приводит к проблемам с памятью.
Правильно подобранный и сбаланированный рацион питания, продолжительный и качественный сон, отказ от вредных привычек, регулярная физическая и умственная активность помогут укрепить здоровье и улучшить работу памяти.
