Чем заменить кофе?

Российские врачи считают, что короткий послеобеденный сон способен стать заменой кофе. 20 минут сна в обеденный перерыв могут заменить целую кружку этого напитка.

Специалисты отмечают, что сон в течение 10 - 20 минут помогает освежиться, а полтора часа сна помогут как следует восстановить силы. Впрочем, не стоит перебарщивать: сон в течение более 2 часов может дать противоположный эффект.

Соблюдение правильного режима труда, отдыха и питания — залог здоровья и долголетия. Благодаря умеренному потреблению продуктов с кофеином, регулярному очищению организма с помощью Энтеросгеля и физической активности можно улучшить сон и общее самочувствие.