Французские ученые предупреждают, что чрезмерное употребление воды может обернуться резким снижением уровня натрия в крови — гипонатриемией, или, как её ещё называют, водной интоксикацией.
Она возникает вследствие чрезмерного употребления жидкости, чаще всего воды или спортивных напитков, когда почки уже не могут выводить лишнюю жидкость из организма. В результате снижается уровень натрия в крови, что и вызывает головную боль, тошноту, отеки, рвоту и даже кому.
Ученые отмечают, что случаи гипонатриемии — не редкость в профессиональном спорте, и порой фиксируются у марафонцев и футболистов. Поэтому к распространённым в наши дни рекомендациям пить побольше жидкости во время спортивных тренировок нужно относиться разумно и не допускать как обезвоживания, так и интоксикации водой.
То же самое касается и обычных людей, которым диетологи советуют пить как можно больше для снижения веса и очищения организма от токсинов. Нужно следить за своим самочувствием, и пить не «побольше», а ровно столько, сколько необходимо организму — благо, у человека есть естественный регулятор потребности в воде — чувство жажды. А очищать организм от токсинов эффективнее не простой водой, а водой с Энтеросгелем, который мягко выводит вредные вещества, не затрагивая полезные минералы и микроэлементы.
Будьте здоровы!
