Диабетикам напомнили об осторожности с фруктами и ягодами

Как известно, тёплое время года — сложная пора для диабетиков: прилавки магазинов завалены аппетитными фруктами и ягодами, и порой совершенно невозможно удержаться и не полакомиться яркими спелыми плодами. Увы, медики не советуют съедать более 100 граммов фруктов за раз, а также смешивать различные плоды. Бытует мнение, что кислые фрукты и ягоды не так богаты сахаром, однако стоит помнить, что фруктоза, которую они содержат, также не особенно полезна для здоровья, так что объедаться ими тоже не стоит.

Врачи рекомендуют соблюдать особенную осторожность с арбузами: эти ягоды содержат огромное количество сахара, поэтому лучше не увлекаться ими, ограничившись 1-2 дольками. Кроме того, врачи напоминают, что в жару стоит отказаться от сладкой газировки, кваса и т.п. напитков (они очень быстро доставляют сахар в кровь), заменив их обычной или минеральной водой. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.