Диетологи перечислили опасные привычки, которые грозят лишним весом

Российские диетологи предупреждают, что лишние килограммы могут возникнуть не только из-за низкого качества питания или переедания, но и под воздействием других обстоятельств. Специалисты рекомендуют употреблять пищу в тишине и поменьше отвлекаться на телепрограммы, поскольку по статистике, просмотр ТВ за едой ускоряет набор веса.

Эксперты советуют сосредоточиться на вкусе пищи и постараться получить удовольствие от процесса. Это позволит есть медленнее и избежать переедания. Кроме того, специалисты рекомендуют отказаться от перекусов на ходу или стоя, ведь питаясь таким образом, человек хуже пережёвывает пищу и употребляет её крупными кусками, усиливая нагрузку на ЖКТ. Насыщение таким образом происходит медленнее и человек съедает больше, чем необходимо.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит избавиться от токсинов, накопленных в жировой ткани и попадающих в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.