Если не хочется пить таблетки: в каком масле много омега-3?

Врачи считают, что здоровое питание практически немыслимо без растительного масла: качественный продукт содержит много омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья сердца. Специалисты рекомендуют обратить внимание на льняное (около 53г омега-3 на 100 граммов масла против 0.76 г в оливковом масле), а также конопляное масла (26 граммов на 100 г).

Разумеется, речь идёт именно о качественном нерафинированном масле холодного отжима, поскольку аналогичный рафинированный продукт теряет всю свою пользу в ходе обработки, подчёркивают медики. Важно: прежде, чем включить тот или иной продукт в рацион, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все возможные противопоказания и не навредить здоровью!

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, качественный сон и соблюдение предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.