Где содержится больше всего Омега-3?

Важность омега-3 жирных кислот для зрения, здоровья сердца и сосудов, профилактики диабета, болезни Альцгеймера, а также ряда онкозаболеваний, включая рак толстой кишки, рак груди и предстательной железы трудно переоценить, поэтому медики рекомендуют употреблять в пищу достаточно продуктов, богатых этими веществами.

Прежде всего, стоит почаще употреблять рыбу — специалисты рекомендуют скумбрию, сельдь, минтай, треску, горбушу и кету. По возможности врачи также советуют добавить в рацион креветок, мидий, кальмаров и водоросли — срок жизни этих продуктов невелик и в них не успевает скопиться много вредных веществ. Кроме рыбы, омега-3 в изобилии содержатся в льняном масле, грецких орехах, сое и брюссельской капусте. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)