Холин продлит молодость и улучшит память

Исследователи из Бостонского университета заявляют, что лучшей профилактикой нарушений памяти и преждевременного старения является диета с высоким содержанием холина.

Речь идёт о результатах масштабного исследования, начатого ещё в начале девяностых годов прошлого века. Участники исследования описывали свой рацион питания, проходили тестирование на скорость мышления, память и другие конгитивные функции головного мозга. Затем было проведено МРТ мозга.

Лучшие результаты были отмечены у волонтёров, в рационе которых были печень, яичный желток, шпинат и капуста, богатые холином.

Для улучшения памяти учёные рекомендуют ежедневно употреблять 400-500 мг холина и проводить очищение организма Энтеросгелем.

Будьте здоровы!