Хотите похудеть? Ешьте в темноте!

Немецкие ученые утверждают, что приём пищи в темноте или с завязанными глазами не только обостряет вкусовые ощущения человека, но и может быть полезен для похудения.

По мнению специалистов, зрение помогает людям оценивать количество съеденного и играет едва ли главную роль в процессе приема пищи. Когда же у человека завязаны глаза, то и его мнение о количестве съеденной пищи меняется: он начинает ориентироваться на внутренние ощущения, а не на количество оставшейся в тарелке еды.

Доказано, что люди с завязанными глазами съедали меньше и быстрее чувствовали себя сытыми. Исследователи провели эксперимент с участием 90 добровольцев, которых поделили на две группы, при этом члены первой принимали пищу, как обычно, а у всех добровольцев из второй группы были завязаны глаза. Обеим группам было предложено мороженое с разными вкусами, после чего их попросили оценить вкус и количество съеденного продукта. Результаты показали, что подопытные из второй группы съели на 9% меньше мороженого, чем те, кто был в первой, при этом они переоценили количество съеденного мороженого на 88%, в то время как участники из первой группы — только на 33%.

Помимо уменьшения объёма съедаемой пищи для похудения полезно регулярно очищать организм Энтеросгелем — он выводит токсины, попадающие в кровь при расщеплении жиров, и делает процесс похудения более интенсивным, комфортным и здоровым вне зависимости от того, принимаете вы его с завязанными глазами или нет.