Шведские учёные выяснили, что физические упражнения позволяют держать в тонусе не только тело, но и мозг, причём можно достичь необходимого эффекта, даже если заниматься спортом всего 2 минуты в день. Специалисты обнаружили, что даже короткие прогулки очень полезны для стимуляции активности нервных клеток и увеличения уровня дофамина, что положительно сказывается на памяти и улучшает внимание.
Эксперты подсчитали, что положительное действие коротких тренировок длится более 2 часов, а активные упражнения дают более продолжительный эффект. Физическая активность также позволяет уменьшить вероятность сахарного диабета 2 типа, снизить давление и риск проблем с сердцем.
Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, систематические занятия спортом и периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье в наше непростое время.
