Исследователи выяснили, чем опасна привычка засиживаться допоздна

Финские учёные обнаружили, что привычка поздно ложиться приводит к уменьшению продолжительности жизни по сравнению со сверстниками, которые соблюдают распорядок дня. Анализ информации о почти 9,000 близнецов показал, что риск ранней смерти у «сов» примерно на 9% выше, чем у «жаворонков».

Специалисты связывают это с тем, что любители засидеться допоздна более склонны к курению и выпивке. Собранная ими статистика свидетельствует, что всего лишь 22% любителей ночных посиделок не употребляют спиртное, тогда как среди «жаворонков» трезвенников примерно в полтора раза больше — 33%. Более ранние исследования показали, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще сталкиваются с сахарным диабетом и болезнями сердца.

Качественный сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.