Из-за чего возникают проблемы со стулом при употреблении овощей?

По статистике, многие пациенты обращаются к врачу из-за проблем со стулом, возникающих при употреблении овощей. Медики убеждены, что непереносимости овощей не существует в природе (в отличие от пищевой аллергии) — но стоит помнить, что овощи богаты как растворимыми, так и нерастворимыми углеводами (клетчаткой), которые не усваиваются организмом из-за недостаточного употребления жидкости.

Несмотря на пользу клетчатки, её обязательно нужно как следует запивать водой, чтобы избежать запоров и болей в животе. По словам медиков, для этого необходимо выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Кроме того, врачи не советуют резко переходить на овощную диету, одномоментно отказавшись от мяса. Если после употребления овощных блюд пациент чувствует дискомфорт, ему необходимо проконсультироваться с соответствующим специалистом и проверить состояние своего кишечника.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.