К чему может привести переутомление в жару?

В жаркие дни медики рекомендуют особенно внимательно относиться к своему самочувствию, поскольку жара создаёт дополнительную нагрузку на организм, в том числе, сердечно-сосудистую систему, особенно, если зной продолжается несколько дней (а то и недель) подряд. Врачи предупреждают об опасности излишних перегрузок на работе, поскольку переутомление во время жары грозит серьёзными проблемами со здоровьем, вплоть до больничной койки.

Специалисты подчёркивают: в такие дни лучше по возможности избегать «трудовых подвигов» и не забывать как следует отдыхать, а также обратить внимание на диету, добавив в рацион больше овощей и фруктов, богатых калием, необходимым для здоровья сердца. В то же время, стоит избегать употребления кофе и спиртного, обладающих сильными мочегонными свойствами, чтобы не столкнуться с обезвоживанием. Кроме того, нужно пить больше воды и использовать любую возможность немного охладиться: чаще бывать на природе, пользоваться вентиляторами, принимать прохладный (но не слишком) душ и так далее, избегая сильных перепадов температуры. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Соблюдение рекомендаций врачей, правильное питание, отказ от вредных привычек и качественный отдых помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.