К чему приводит нехватка железа в организме?

Согласно статистике, около 37% населения планеты сталкивается с нехваткой железа в организме. Как правило, дефицит железа приводит к снижению уровня гемоглобина, хронической усталости, нехватке сил, ухудшению работоспособности, сухости кожи и проблемам с волосами. Кроме того, в результате железодефицита нередко меняются вкусовые предпочтения, ослабляется иммунитет, появляются проблемы с сердцем и другие неприятности со здоровьем.

Повысить концентрацию железа можно естественным путём — добавив в рацион больше таких продуктов, как баранина, говядина, курятина, рыба, печёнка, творог. Кроме того, восполнить нехватку железа в организме можно, принимая специальные препараты, однако медики категорически не рекомендуют заниматься самолечением, поскольку установить точный диагноз, назначить необходимый препарат, подобрать длительность курса и дозировку может только врач. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранная и сбалансированная диета, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.