Как избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу?

Учёными составлена эффективная протеиновая диета, которая позволит избавиться от лишнего веса и даст возможность набрать мышечную массу.

Специалисты рекомендуют следующий режим питания: принимать пищу необходимо 4-6 раз в сутки, при этом каждый день необходимо употреблять около 20 граммов чистого протеина, например, 100 граммов говядины или 5 яичных белков.

Такой рацион способствует сжиганию жировых отложений и наращиванию мышечной массы. Наряду с протеиновой диетой, улучшают обмен веществ и способствует снижению веса физические упражнения и очищение организма сорбентом Энтеросгель.