Как избежать понижения давления, если у вас гипотония

Врачи объяснили, как предупредить снижение артериального давления у людей с гипотонией. Низкое давление также влияет на самочувствие человека: появляются головокружение, головная боль, тошнота, иногда — обмороки. Соблюдение нескольких простых рекомендаций позволит вам избежать снижения артериального давления:

• спите не меньше 8 часов в сутки;
• ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
• занимайтесь спортом;
• принимайте контрастный душ;
• избегайте стрессовых ситуаций;
• ешьте рыбу, мясо нежирных сортов, овощи и фрукты;
• очищайте организм от токсинов сорбентом Энтеросгель;
• не занимайтесь самолечением, многие лекарства могут снижать давление.

Следуя этим простым советам врачей, вы сможете справиться с гипотонией и вести активный образ жизни.