Как питаться, чтобы защитить организм от вирусов и простуд?

По мнению врачей, диета в холодное время года должна содержать продукты, защищающие организм от различных недугов, включая сезонные вирусные инфекции и простуды. Для этого медики рекомендуют есть рыбу, богатую витамином D (тунец, лосось, сардина и т.д.), кисломолочные продукты, квашеную капусту и блюда с высоким содержанием животного белка.

Кроме того, не стоит забывать о фруктах и овощах, поскольку они также богаты различными полезными соединениями, необходимыми для укрепления здоровья.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и советов врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.