Как получить максимум пользы от орехов?

Как известно, орехи (те же грецкие, миндаль, кешью и фундук) крайне полезны для здоровья, поскольку они содержат множество клетчатки, белка, витаминов и микроэлементов, а также заряжают тело энергией и улучшают работу сердца. В то же время, диетологи утверждают, что прежде чем употреблять орехи, необходимо «активировать» скрытые в них полезные вещества, находящиеся в неактивном виде.

Для этого необходимо устранить натуральные консерванты, замочив орехи в воде на срок от 6 до 8 часов — это позволит выжать из орехов максимум полезных веществ и соединений, необходимых для здоровья.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные занятия спортом, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.