Как правильно питаться в холодное время года?

На улице становится все прохладней, и мы реже выходим на прогулку, набирая лишние килограммы, сидя дома. Диетологи знают, как надо питаться, чтобы не поправиться. Оказывается, в холодное время года следует изменить режим питания — при этом от приёмов пищи не стоит отказываться!

В меню должны быть тушёные, вареные и запеченные блюда. Калорийность пищи по сравнению с летними месяцами можно увеличить на 100 калорий.

Также диетологи рекомендует очищать организм сорбентом Энтеросгель и быть физически активными. Эти простые рекомендации позволят сохранить фигуру и хорошее самочувствие.