Какие орехи помогут снизить уровень воспаления?

Как известно, орехи крайне полезны для здоровья благодаря высокому содержанию различных необходимых для организма веществ. По мнению американских диетологов, употребление некоторых из них способно снизить уровень воспаления в организме.

К примеру, миндаль богат антиоксидантами, тормозящими окислительный процесс, а грецкие орехи содержат витамины, флавоноиды, полезные кислоты и омега-3, которые также помогают снизить уровень воспаления. Кстати, недавно стало известно о том, что употребление грецких орехов позволяет снизить уровень холестерина.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.