Какие продукты помогут снизить давление?

Как известно, повышенное давление может стать причиной целого ряда проблем со здоровьем — от заболеваний сердца до деменции, особенно в пожилом возрасте. Недавнее исследование, проведённое американскими специалистами, показало, что после достижения сорокалетнего возраста давление увеличивается примерно на 7мм рт.ст. каждые 10 лет, причём прежде всего это касается представительниц прекрасного пола.

По мнению британских учёных, образ жизни и рацион влияют на уровень давления не меньше, чем приём соответствующих препаратов. Медики рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые калием: картофель, бобовые, бананы, авокадо, йогурт и т.п. Кроме того, следует больше двигаться — результаты исследований показали, что ежедневная получасовая прогулка помогает людям старше 67 снизить давление сразу на 5 единиц.

Правильное питание, отказ от вредной пищи и привычек, систематическая физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.