Несмотря на всеобщую любовь к кукурузе и тот факт, что она богата клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и микроэлементами, стоит избегать злоупотребления этим продуктом. Кукуруза весьма калорийна и не подходит для ежедневного питания — лучше всего употреблять её не более 1-2 раз в неделю.
По мнению врачей, взрослым пациентам можно съедать не более 1 початка в сутки (это примерно 200 граммов). Превышение этой нормы ведёт к тяжести в желудке, излишнему газообразованию и несварению желудка, а регулярное злоупотребление кукурузой вполне может привести к проблемам с весом. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этого и многих других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические нагрузки, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
