Лимоны: не только витамин С

Лимоны традиционно считаются едва ли не самым богатым витамином C продуктом, хотя по словам специалистов, многие другие фрукты, овощи и ягоды содержат даже больше этого витамина — прежде всего, речь о яблоках, сладком перце, смородине и шиповнике. Впрочем, медики рекомендуют тем, у кого отсутствуют соответствующие противопоказания, включить лимоны в рацион, поскольку они обладают рядом других полезных свойств, например, полезны для работы мозга.

Витамин P, которым богаты эти цитрусовые, помогает защитить организм от «плохого» холестерина, а его употребление положительно сказывается на состоянии сосудов и давлении. Различные полезные кислоты, входящие в состав лимонного сока, хорошо влияют на метаболизм, пищеварение и очищение организма. Врачи напоминают: лимоны противопоказаны людям, страдающим аллергией, болезнями ЖКТ, а также повышенной чувствительностью эмали зубов. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.