Медики перечислили альтернативы кондиционеру в жару

Как известно, врачи советуют пользоваться кондиционерами с осторожностью, чтобы избежать переохлаждения, не говоря о вредоносных бактериях, размножающихся в фильтрах приборов. Как же охладиться без их использования? Во-первых, можно просто набрать в таз холодной воды, добавить туда льда и поставить в помещении. Во-вторых, для охлаждения отлично подходят винтиляторы (они просто ускоряют движение воздуха, а не охлаждают его) и проветривание.

Кроме того, врачи рекомендуют пить больше воды (но не ледяной) и периодически ополаскивать лицо, а также носить закрытую просторную одежду из лёгких тканей. Если вы всё же решили воспользоваться кондиционером, ни в коем случае нельзя включать его на полную мощность — достаточно охладить помещение до 20-22ºC, причём делать это лучше постепенно — по 2-3 градуса в час.

Входя в помещение с работающим кондиционером, лучше всего накинуть что-то тёплое, чтобы избежать резкого перепада температур и дать организму привыкнуть к прохладе, чтобы не ослаблять иммунную защиту в результате резкого переохлаждения.