Российские медики перечислили способы легче переносить летний зной: специалисты рекомендуют проводить меньше времени на открытом солнце, а также исключить сладкую газировку и спиртное. Кроме того, необходимо пить больше чистой воды и ограничить рацион.
Отказ от спиртного — один из ключевых моментов, поскольку алкоголь выводит жидкость из организма, а также создаёт дополнительную нагрузку на сердце и может привести к аритмии, предупреждают врачи.
В случае появления неприятных симптомов перегрева вроде слабости, головокружения и тошноты эксперты советуют перейти в более прохладное место, расслабиться и пить больше воды, а в случае, если всё это не даёт результата, проконсультироваться со специалистом.
Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и соблюдение рекомендаций врачей помогут легче перенести жару, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволить снизить риск интоксикации и связанных с ней проблем.
