
На что способны 2 минуты физической активности в день?
Американские кардиологи считают, что даже непродолжительная физическая активность способна оказывать положительное влияние на состояние здоровья. По мнению специалистов, даже небольшие, но регулярные физические нагрузки способны:
- улучшить мыслительную активность и способствовать здоровью мозга;
- уменьшить стресс;
- снизить давление;
- нормализовать сон;
- способствовать трансформации сахара в энергию;
- уменьшить риск нескольких форм рака;
- препятствовать набору веса;
- облегчить течение хронических заболеваний, включая диабет и депрессию;
- помочь бороться с деменцией, СДВГ и болезнью Паркинсона.
Конечно, это не означает, что стоит ограничиваться несколькими минутами физической активности в день — рекомендуемая норма составляет около 15 - 30 минут в день. Регулярная физическая нагрузка, правильно подобранная диета и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель помогут вам надолго сохранить молодость и здоровье.