На что способны здоровый образ жизни и правильное питание?

Учёные из США и Нидерландов выяснили, что систематические занятия спортом и правильное питание способны продлить жизнь среднестатистического человека на 10 лет.

20-летнее наблюдение за 100,000 участников с целью узнать, какие болезни (особое внимание уделили раку, сахарному диабету 2 типа и заболеваниям сердца) и в каком возрасте появились у добровольцев, и какое влияние это оказало на продолжительность жизни. В результате были выявлены 5 главных факторов риска:

• алкоголь в «умеренных» дозах (350мл вина или 750мл пива для мужчин 175/375мл для женщин);
• курение;
• жирная и сладкая пища;
• сидячий образ жизни;
• лишний вес.

Далее специалисты разделили подопытных на группы по отношению к этим факторам и выяснили, что продолжительность жизни женщин, исключивших 4-5 из них, составил в среднем 84,4 года, в то время, как их сверстницы, не придающие значения этим факторам — 73,7. Что касается мужчин, результаты составили 81,1 и 73,5 соответственно.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от курения, алкоголя и вредных продуктов, регулярная физическая и умственная активность, общение с близкими, контроль веса и периодическое очищение организма изнутри с помощью сорбента Энтеросгель помогут увеличить продолжительность жизни и снизить риск множества заболеваний.