Назван простой способ запомнить продукты, полезные для сердца

Кардиологи перечислили пищу, полезную для здоровья сердца: прежде всего это рыба, орехи, а также продукты, содержащие много магния, калия, витамина C, йода, кальция и других полезных соединений. Проще всего запомнить их по цветам светофора:

• Красные: томаты (не солёные), болгарский перец, а также ягоды соответствующего цвета (малина, клюква, шиповник и т.п.);
• Жёлтые: картофель, тыква, морковь, яблоки и бананы;
• Зелёные: укроп, петрушка, сельдерей, капуста.

Кроме того, специалисты рекомендуют отказаться от сигарет и выпивки, а также соблюдать режим сна и отдыха, общаться с родными и близкими, заниматься физическими упражнениями и соблюдать предписания врача, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.