Многие офисные работники сталкиваются с проблемой правильного питания на работе. Что делать и как быть тем, кто следит за здоровьем и фигурой и страдает от отсутствия диетической пищи в офисном кафе или столовой? Специалисты советуют брать с собой домашнюю пищу — это поможет не только сэкономить на бизнес-ланчах, но и правильно питаться. Диетологи рекомендуют обедать не торопясь, тщательно пережёвывая и запивая пищу водой или чаем.
Очень важно, чтобы обед был полноценным: в идеале он должен включать в себя суп или салат, а также второе блюдо, чтобы организм получил все необходимые питательные вещества, а голод не вернулся через пару часов. Эксперты рекомендуют людям с нервной работой чаще пить чай с травами — он бодрит не хуже кофе, и в то же время намного полезнее для здоровья. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
