Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Назван витамин, защищающий мышцы в пожилом возрасте

Британские учёные выяснили, что употребление продуктов, богатых витамином C, способствует улучшению состояния мышц людей старшего возраста. Специалисты обнаружили, что масса скелетных мышц тех, чей рацион содержит много продуктов, содержащих витамин С, больше, чем у остальных пожилых людей.

Дело в том, что с каждым годом мышечная масса значительно уменьшается — по некоторым оценкам, после 50 лет человек теряет до 1% скелетной мускулатуры в год, что заметно ухудшает качество жизни и способствует развитию множества болезней. Исследование данных 13,000 человек в возрасте 42-82 года показало, что потребление цитрусовых, овощей и ягод, содержащих витамин C, позволяет защитить организм от воздействия свободных радикалов, связанных с разрушением мышц и ускоряющих старение.

Правильно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, прогулки на свежем воздухе, регулярная физическая и умственная активность, а также периодическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить здоровье и снизить риск множества медицинских проблем.

31.08.2020


Похожие материалы