Названа лучшая замена каше на завтрак для диабетиков

Британские диетологи считают, что важно не только то, что человек ест, но и время приёма пищи, а также способ приготовления блюд. Пациентам с повышенным уровнем сахара специалист советует заменить каши картофелем. 11-летнее исследование британских учёных с участием более 4,500 диабетиков показало, что употребление картофеля на завтрак позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 54%, а употребление каши на обед позволяет снизить этот риск на треть.

В то же время, употребление сосисок, колбас и других продуктов из переработанного мяса повышает вероятность сердечно-сосудистых недугов сразу на 74%. По мнению специалистов, отваренный картофель на завтрак позволяет уменьшить уровень сахара, и будет особенно полезным, если дополнить его свежими овощами. При употреблении каши стоит помнить об умеренности, добавляя в неё масло и сладкие добавки.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.