Названа минимальная безопасная продолжительность ночного сна

Испанские кардиологи провели масштабное исследование и выяснили, что люди, уделяющие сну менее 6 часов в сутки, имеют гораздо более высокий риск преждевременной смерти, чем те, кто спит в течение 7-8 часов.

В ходе эксперимента специалисты исследовали здоровье и особенности сна 4,000 добровольцев с помощью специальных датчиков, трёхмерного УЗИ и компьютерной томографии. В результате оказалось, что участники, которые спят менее 6 часов, страдали доклинической формой атеросклероза на 27% чаще других добровольцев. По мнению исследователей, атеросклеротические отложения могут со временем привести к развитию инфарктов, инсультов, стенокардии и других проблем с сердечно-сосудсистой системой.

Здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярная детоксикация организма при помощи сорбента Энтеросгель могут значительно снизить вероятность сердечно-сосудистых катастроф и увеличить продолжительность жизни.