Названы последствия злоупотребления солью

Российские кардиологи рекомендуют отказаться от злоупотребления солёной пищей, поскольку избыток соли провоцирует проблемы с сердцем, артериями и почками, а также повышение давления, инсульт или даже инфаркт. Помимо вышеперечисленного, большое количество соли приводит к задержке жидкости в организме, результатом чего могут стать отёки и лишний вес. Кроме того, переизбыток соли ведёт к мигреням и ухудшению состояния пациентов, страдающих астмой.

Специалисты советуют заменить соль с помощью лимонного и гранатового сока — с их помощью можно не только заправить салат, но и приготовить прекрасный маринад для рыбных и мясных блюд. Если такой вариант по каким-то причинам вам не подходит, можно добавить в пищу чеснок или хрен — по мнению отечественных диетологов, после этого в блюдо можно вообще не добавлять соль.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, систематические занятия спортом, а также соблюдение режима сна и отдыха и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.