Названы продукты, которые лучше не есть перед сном

Учёные уже давно развенчали миф о том, что есть перед сном противопоказано. Однако, всё же следует отказаться от употребления некоторых продуктов, чтобы не навредить здоровью и избежать бессонницы. С «запретный» список вошли:

• шоколад;
• алкоголь;
• жирные и острые блюда;
• сухофрукты;
• пицца;
• зеленый чай;
• сырой лук.

Вечерние прогулки на свежем воздухе и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель уменьшают кислородное голодание и обеспечивают полноценный сон.