Названы продукты, от которых лучше отказаться после 50

После 50 даже люди с крепким здоровьем начинают сталкиваться с определёнными проблемами со здоровьем, а значит, с возрастом пора начать более внимательно относиться к своему самочувствию и питанию. Медики рекомендуют обратить особое внимание на здоровье сердца и сосудов. Для того, чтобы сохранить их здоровыми, следует сократить потребление насыщенных жиров, есть меньше красного мяса и жареной пищи, и больше овощей, фруктов и клетчатки.

За один приём пищи стоит съедать не более 85 граммов мяса, стараться выбирать постные куски или срезать с него излишки жира, употреблять меньше жирной «молочки», а также всевозможных снэков типа чипсов и других закусок промышленного производства, напичканных насыщенными жирами, солью и различными химическими добавками. Кроме того, медики советуют снизить употребление сладкой газировки, магазинных десертов и в целом простых углеводов. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций специалистов поможет сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.