Небольшие изменения диеты помогут защититься от холестерина с возрастом

Специалисты считают, что привычка правильно питаться позволяет сохранить здоровье сосудов и снизить вероятность инфаркта на 45% благодаря контролю за уровнем холестерина. Медики рекомендуют включить в рацион больше рыбы, растительного масла, овощей (кроме картошки) и фруктов (за исключением винограда, хурмы и бананов).

Кроме того, при достижении возраста в 50 лет стараться как можно реже пить сладкие напитки вроде фруктовых соков и газировки, поскольку их потребление может вызвать серьёзные проблемы с холестерином. В некоторых случаях этого бывает достаточно, чтобы понизить показатель холестерина.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, а также строго соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.