Недосыпание может провоцировать ожирение и алкоголизм

Появлению зависимости от спиртного, а так же увеличению веса может способствовать недосыпание. В ходе наблюдения более чем за 35 тысячами людей ученые пришли к выводу, что нарушение режима сна человека вызывает конкретные негативные эффекты, а не только способствует ухудшению общего состояния.

Люди, которые страдают постоянным недосыпанием, находятся в зоне риска и имеют намного больше шансов приобрести алкогольную зависимость, лишний вес и диабет. Кроме того, им намного труднее избавиться от табачной зависимости — в отличие от тех, кто не страдает нарушением режима сна.

Недостаточный сон «сбивает» работу биологических часов организма, и выработку им гормонов и ферментов. Кроме того, именно во сне организм очищается от накопленного за день. Зашлакованность тела токсинами вкупе с нарушением обмена веществ — это и есть главные корни ожирения и многих других болезней. Недаром в процессе похудения очень важно принимать Энтеросгель — этот энтеросорбент мягко выведет из тела всё лишнее, что непременно положительно скажется и на общем самочувствии, и на эффективности диет и спорта в снижении веса.