Нехитрые правила помогут лучше отдохнуть в отпуске

Медики перечислили простые правила, которые необходимо соблюдать для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и восстановиться в отпуске, а также быстрее вернуться к работе после его окончания.

Специалисты рекомендуют как следует отоспаться и правильно питаться. Впрочем, эксперты предупреждают, что слишком резкое изменение привычного режима может привести к слабости в первые дни после возвращения к работе, поэтому не стоит кардинально менять распорядок дня на отдыхе, чтобы избежать нежелательных эффектов после возвращения к привычному ритму жизни.

Сбалансированный рацион питания, соблюдение режима сна и отдыха, регулярные физические упражнения и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье во время отпуска, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.