Нужно ли компенсировать нехватку витамина D?

Весной нашему организму особенно нехватает витаминов, в том числе витамина D, напоминают врачи. Это вещество позволяет организму усваивать кальций из пищи — и при его недостатке кальций начинает восполняться из костей, что приводит к остеопорозу и переломам. Кроме того, ухудшаются иммунитет, появляется слабость в мышцах и заболевания сердца.

Именно поэтому так важно регулярно принимать витамины — и больше всего это касается городских жителей, которые видят мало солнца. Разумеется, в отпуске на море смысла в этом нет. Кстати, витамин D выделяется в коже и во время посещения солярия, однако данная процедура повышает риск рака кожи на 3/4, а также противопоказана многим пациентам по состоянию здоровья, да и заменить естественный процесс выработки витамина она не может.

Узнать больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом, который может оценить состояние здоровья пациента и назначить витамины в необходимой дозировке в зависимости от конкретного случая.