Учёные из США выяснили, что 1,5 часа физических упражнений средней интенсивности сразу после вакцинации от таких болезней, как грипп и коронавирус, способны значительно улучшить иммунный ответ. Как показало исследование, благодаря 90-минутным упражнениям типа ходьбы или катания на велосипеде, в течение ближайшего месяца у участников исследования значительно увеличилась выработка антител.
Важно отметить, что упражнения меньшей продолжительности не дали таких результатов. По мнению учёных, причины явления кроются в том, что занятия спортом усиливают циркуляцию крови и лимфы, что, в свою очередь, улучшает циркуляцию иммунных клеток и выделение антител. Ранее аналогичные результаты были достигнуты в ходе исследования на грызунах.
Врачи не устают повторять, что болезнь намного легче предупредить, чем исцелить, однако и это не останавливает людей, которые избегают прививки из страха возможных побочных эффектов недавно созданных вакцин. В случае подобных опасений стоит подготовиться к вакцинации с помощью курса сорбента Энтеросгель, чтобы снизить риск интоксикации.
